Четыре эффективные психологические техники, которые помогут избавиться от негативных мыслей: отрезание, этикетка, преувеличение и замена мыслей на красивые и приятные. Негативные мысли могут привести к негативным событиям, поэтому важно научиться контролировать свои мысли и действия.